|
|
Post by KomOt on Apr 23, 2004 9:19:17 GMT 8
ooo..ye ke?? bahasa org bisu ko tau tak??
|
|
|
|
Post by kAsuTbAtA on Apr 25, 2004 2:16:51 GMT 8
tau gak skit2...apsal ko nak jadik bisu ker..
|
|
|
|
Post by StRiDeR on Apr 26, 2004 2:39:51 GMT 8
ROKOK DAN ASAP YANG MEMBUNUH
Jika tidak mahu bayi anda lahir dalam keadaan tidak cukup bulan, rendah berat badan atau mati, selalulah merokok disebelah isteri anda yang sedang mengandung.
Orang yang tidak merokok tetapi berada di sekeliling perokok (perokok pasif) seperti isteri, anak-anak dan rakan sekerja menyedut sebanyak 75 peratus daripada asap rokok yang dihembus keluar. Sedangkan perokok hanya menyedut sebanyak 25 peratus daripada asap tembakau yang mengandungi sebanyak 4,000 jenis kimia berbahaya di dalam sebatang rokok.
Racun di dalam asap rokok terus memasuki tubuh badan dan mendatangkan lebih daripada 20 penyakit kronik seperti kanser. Kepekatan racun yang disedut adalah amat tinggi dan berisiko besar menyebabkan kematian.
Tetapi kenapa masih memilih untuk merokok?.
RACUN DALAM ASAP ROKOK
Ammonia pembersih lantai
Naphthalene ubat gegat
Cadmium bateri
Carbon monoxide bahan bakar rokok
Hydrogen cyanide racun hukuman mati
Arsenik racun tikus
Nitrobenzene
Nitrous oxide phenol bahan pemadam api
TIPS BERHENTI MEROKOK
· Buat keputusan untuk berhenti merokok dan maklumkan kepada ahli keluarga dan sahabat anda. Perasaan mahu berhenti merokok akan menjadi lebih mudah dengan sokongan serta galakan mereka.
· Buang semua rokok, mancis, pemetik api dan bekas abu rokok.
· Belajar menolak tawaran orang lain untuk merokok. Jauhi orang yang sedang merokok.
· Tarik nafas panjang-panjang untuk menenangkan perasaan, minum air sejuk atau mandi sekirannya berasa gian untuk merokok. Kuatkan semangat anda dan jangan mudah menyerah kalah.
· Minum lebih banyak air, elakkan minuman keras, kopi dan lain-lain minuman yang boleh merangsang anda untuk merokok.
· Makan lebih banyak sayur-sayuran serta buah-buahan.
· Libatkan diri dengan hobi atau kegiatan luar seperti berenang, berjalan, jogging dan sebagainya untuk memenuhi masa lapang.
GEJALA GIAN KERANA BERHENTI MEROKOK
· Perubahan fizikal yanG berlaku ke atas diri anda adalah satu tanda positif tubuh anda sedang mengalami pemulihan. Ia akan hilang dalam tempoh 3 hingga 14 hari.
· Batuk-batuk menandakan mekanisme pembersihan saluran pernafasan di dalam paru-paru berfungsi seperti sedia kala.
· Pening kepala menandakan tubuh anda mula menyesuaikan diri dengan paras oksigen yang lebih berbanding semasa menjadi perokok dahulu.
· Sakit kepala boleh terjadi apabila tekanan darah menurun ke paras normal. Ia biasanya berlaku dalam jangka waktu 3 hingga 7 hari.
· Rasa kebas dan sengal-sengal badan boleh terjadi pada otot disebabkan oleh pengaliran darah yang kembali normal. Anda amat disarankan supaya bersenam bagi melancarkan lagi system peredaran darah.
· Gangguan system penghadaman seperti sembelit, loya dan senak perut kadangkala boleh terjadi untuk beberapa hari sahaja.
· Gejala-gejala lain seperti gangguan tidur, kurang tumpuan dan resah gelisah juga mungkin akan berlaku tetapi tidak berpanjangan dan mudah diatasi.
· Jika gejala gian gagal dibendung, berjumpalah dengan doctor anda bagi mendapatkan rawatan nikotin gantian.
|
|
|
|
Post by john on Apr 26, 2004 3:47:38 GMT 8
nasib baik aku tak isap rokok... aku isap lolipop je, lagi sedap..
|
|
|
|
Post by feimaumania on Apr 26, 2004 22:56:12 GMT 8
memang laa...lebih kurang jer maksud dia tue...tau skit2 jer...kau leh jadi sifoo aku x?...aku baru blaja jer...x de laa teror cam kau...hehehe...tui ya...sincan zhidao shuo huayu..."ru kuo ni chi tau, kau su wo"<--- ayat nie aku x paham laa...ru kuo maksud dia tapi ke?...kau su wo aper lak?...wo ye you xue huayu...ni jiao wo hao ma... p/s: lau ader aper2 salah...tolong ajar aku yerk... kau su wo tu, bg tau aku..mei se me shi...btul tu strider...ru kuo tu tapi... ala pada sape2 yg teringin blaja mandarin meh le join, bkn utk org yg pandai je.. aku tak kedekut ilmu... |
|
|
|
Post by feimaumania on Apr 26, 2004 22:58:18 GMT 8
oh ye ker..feimau terror melampau mandarinnye..ha..ha..cam tak caya..kucing pun terror bercakap.. ni bkn sebarang kucing ye...jgn pandang sbelah mate..w/pun ade yg rabun...hwa hwa hwarghhhh |
|
|
|
Post by KomOt on Apr 27, 2004 0:49:50 GMT 8
wei,kalau kau suntut, ape maksud nye?
|
|
|
|
Post by StRiDeR on Apr 27, 2004 1:07:28 GMT 8
kau su wo tu, bg tau aku..mei se me shi...btul tu strider...ru kuo tu tapi... ala pada sape2 yg teringin blaja mandarin meh le join, bkn utk org yg pandai je.. aku tak kedekut ilmu... xie xie nie, feimau...dapat gak blaja ilmu baru hari nie..."mei se me shi = tui ya " sama maksud kan?...tul tue...saper2 nak blaja bahasa mandarin...jom laa join... |
|
|
|
Post by kAsuTbAtA on Apr 27, 2004 2:03:17 GMT 8
susah la
terbelit2 lidah nie..
|
|
|
|
Post by kuzy on Apr 27, 2004 10:29:02 GMT 8
wooo aiii nee... maksud die a lap u kan ;D
|
|
|
|
Post by StRiDeR on Apr 27, 2004 11:37:34 GMT 8
wooo aiii nee... maksud die a lap u kan ;D yup...tul tue  ... |
|
|
|
Post by kuzy on Apr 27, 2004 14:32:36 GMT 8
ko pun makin fasih yerk.... gempak2
|
|
|
|
Post by kAsuTbAtA on Apr 27, 2004 15:55:45 GMT 8
wo ai nie..feimau...
|
|
|
|
Post by kuzy on Apr 27, 2004 16:25:20 GMT 8
fuyoooo... tangkap cintan mamat ni... biar betul...
|
|
|
|
Post by StRiDeR on Apr 27, 2004 21:03:20 GMT 8
uish~!, biar benar nie...leh jadi kontroversi nie  ... |
|
